Connecter sa pleine santé, éveiller sa conscience
Développer les capacités naturelles d’attention et de vigilance
Connaitre le fonctionnement naturel de notre esprit.
Entrer en amitié avec soi même.
Trouver de l’espace et un meilleur équilibre dans le ballotement entre ESPOIR et ANXIÉTÉ.
Apprécier qui nous sommes déjà, là, maintenant.
S’habituer à juste ÊTRE, présent, là, maintenant.
Se donner la chance de ressentir notre cœur authentique et de toucher notre nature de bonté primordiale.
Contempler avec bienveillance nos émotions, choisir de les accueillir, ne pas s’y accrocher, ne pas les repousser, simplement rester PRÉSENT.