Utilisez l'hypnose pour vous faire du bien en conscience

Méditer c’est quoi?

  • Apprendre à ETRE simplement.

  • Synchroniser le cœur, le corps et l’esprit.

  • Adopter  une perspective long terme, une discipline, une régularité

  • Apprivoiser son esprit  pour habiter le moment présent.

  • Laisser l’esprit voir,  entendre,  penser et ressentir  mais ne plus passer notre temps à courir après ses perceptions

  • Se laisser ETRE dans la non action  et le  non jugement.

  • Observer accepter ce qui  est,  accueillir avec bienveillance ET revenir à l’objet de méditation : la posture et la respiration

  • Se laisser tranquille!