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Méditer : C’est quoi?

  • Apprendre à ÊTRE simplement.

  • Synchroniser le cœur, le corps et l’esprit.

  • Adopter  une perspective long terme, une discipline, une régularité

  • Apprivoiser son esprit  pour habiter le moment présent.

  • Laisser l’esprit voir,  entendre,  penser et ressentir  mais ne plus passer notre temps à courir après ses perceptions

  • Se laisser ÊTRE dans la non action  et le  non jugement.

  • Observer accepter ce qui  est.

  • Accueillir avec bienveillance ET revenir à l’objet de méditation : la posture et la respiration

  • Se laisser tranquille! 

     

Apprendre à méditer Sakyong Mipham Rimpoche

Rencontre avec Sakyong Mipham Rinpoché. Sagesses 2/2

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