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La coherence cardiaque : mode d’emploi.

Cet exercice est à réaliser en deux occasions : Pour retrouver son calme après un coup de stress, positif ou négatif. En traitement de fond, 3 fois par jour, 5 mn, 6 respirations par mn (compter 5 en inspirant, 6 en soufflant) pour conserver calme, bonne humeur et améliorer vos fonctions cardiovasculaires et votre état de …